Есть особый вид насилия, который мы не замечаем, потому что он исходит изнутри. Это голос, который требует: будь другим. Не таким, какой ты сейчас. Собраннее. Спокойнее. Продуктивнее. Добрее. Этот голос кажется союзником - ведь он хочет нашего улучшения. На самом деле он преследует.

Мы воюем с собственным поведением, не понимая, что за ним стоит. Прокрастинация, раздражение, избегание - всё это имеет причины, которые мы не видим. И пока не видим - они управляют нами. А мы управляем только симптомами, причём методом подавления.

Почему это не работает? Потому что насилие над собой - это недоверие к себе в чистом виде. Я не верю, что справлюсь. Не верю, что научусь - не с первого раза, так с тридцать первого. Не верю, что вырасту.

Но всё даётся через опыт. Через падения и подъёмы. Дуб вырастает из маленького жёлудя - не сразу, не без трудностей. А мы хотим от себя изначального совершенства. Которого нет и быть не может.

Борясь с собой, мы подрезаем собственные корни. Человек, находящийся в войне с собой, не может себе доверять. А без доверия - только контроль. Подстраховка. Избегание. Круг замыкается: чем больше насилия, тем меньше веры, тем больше нужен контроль, тем больше насилия.

Это не значит - лечь и сдаться. Не значит - потакать каждому импульсу. Речь о другом: увидеть, что происходит. Понять причину, а не воевать со следствием.

Но здесь начинаются ловушки.

Человек слышит “перестань давить на себя” - и начинает давить на себя с новым требованием: не давить. Или принимает идею “у всего есть причины” и превращает её в оправдание. Или понимает умом, кивает - и это понимание становится ещё одним слоем, закрывающим от прямого видения.

Объяснение само по себе - ловушка. Оно создаёт иллюзию, что это можно получить через слова. Но слова только указывают направление. Смотреть - придётся самому.